簡単！楽！バルクフーズ商品で1日献立①：朝ごはん

毎日の朝食、手軽に済ませたいけれど栄養もしっかり摂りたい…そんな方におすすめしたいのが、ナッツバターサンドイッチ、野菜スープ、ドライフルーツ入りヨーグルトの組み合わせです。一見シンプルに見えるこのメニューには、実は私たちの体に嬉しいメリットがたくさん詰まっているんですよ！

効率よくエネルギーチャージ！バランスの取れた三大栄養素

ナッツバターからは、良質な脂質と植物性タンパク質を効率よく摂ることができ、腹持ちも抜群です。スープの野菜からビタミン、ミネラルを補給できます。そして、ヨーグルトから動物性タンパク質、ドライフルーツから炭水化物（糖質）を摂ることができます。「腸活」にもぴったりの組み合わせです。

※全ての材料は１人前です。

まずはスープから作り始めてくださいね！

| 野菜スープ

• バルクフーズのスープミックス：5-8g

• ハム：1枚

• コンソメ：小さじ1

• 塩・こしょう：少々

• お湯：150ml

作り方：お碗にコンソメスープと乾燥スープミックスを入れて、お湯をそそぐだけ！ハムは食べやすい大きさに切って加える。塩こしょうで味を調えたら完成。

| ナッツバターサンド

• (ライ麦入り)食パン：1-2枚（2枚でかなり満腹になります！量は調整してください～）

• バルクフーズのナッツバター：30g

• バルクフーズの蜂蜜：お好み

• バナナ：1本（お好み）

作り方：パンはお好みでトーストし、ナッツバターを塗る。

スライスしたバナナをのせる。

甘さが足りななければ、蜂蜜をかけても美味しいです！

| ドライフルーツ入りヨーグルト

• お好みのドライフルーツ（おススメはイチジク・プルーン）：10g

• ヨーグルト：50g

作り方：ヨーグルトにドライフルーツを加えれば出来上がり。