簡単！楽！バルクフーズ商品で1日献立②：お弁当作り
- BULK FOODS MARKET
- 2025年8月22日
- 読了時間: 2分
お昼はコンビニの物で済ませる人も多いと思いますが、実際は家で作った方が節約につながります。朝、作る時間がない！という方も安心してください！スタッフの経験から生まれた時間短縮メニューです！フライパン1つで作れます～使う調理器具を限定することで、洗い物が減り、効率よく作業が進みます。バルクフーズの商品を使えば、下ごしらえの時間も短縮できます！
今回のメニューは手軽だけではありません。この組み合わせは、私たちの体に必要な栄養素をしっかり網羅しています。卵の良質なタンパク質、カシューナッツからは良質な脂質と食物繊維、さらにごぼうからは食物繊維を摂取できます。カレー粉のスパイスは食欲をそそります。
※ 材料（1人前）。
※ 作る順番に掲載しています
準備：
ご飯を炊いておく。
ベジタブルミックスは容器に入れ、浸るくらいの水を加える。
冷凍インゲンは耐熱容器に入れ、レンジ（300W）で解凍する。
| 具だくさん玉子焼き
バルクフーズのお味噌汁ミックス(2ndlifeがおススメ）：大１
卵：1個
水：大さじ1
醤油：適量
① 作り方：すべての材料を混ぜ合わせ、フライパンで焼く。
| きんぴらごぼう
バルクフーズのベジタブルミックス：3g
油揚げ：1/2枚
めんつゆ：大さじ1
唐辛子：少々
② 作り方：準備段階のベジタブルミックスはそのまま①のフライパンに入れて、煮る。油揚げ、唐辛子とめんつゆを加えて汁がなくなるまで煮詰める。
| ウィンナーとカシューナッツのカレー炒め
ウィンナー：2本
冷凍カットインゲン：適量
バルクフーズのカシューナッツ（2ndlifeがおススメ）：10-20g
バルクフーズのカレースパイス（甘口）：小さじ1/2~
バルクフーズのアルベキナオリーブオイル：小さじ1
③ 作り方：ウィンナーは斜めに切って、②のフライパンにアルベキナオイルをひき、冷凍インゲン・ウィンナー・カシューナッツを炒める。カレースパイスで味を調える。
| 昆布ごはん
バルクフーズの昆布パウダー：少々
④ 作り方：お弁当箱にご飯を詰め、昆布パウダーをふりかける。全てのおかずを詰めたら完成。
写真のウィンナー炒めときんぴらごぼうは2人分です
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